Один из самых сложных вопросов в рунных и не только практиках. Определить цель, важную, нужную, настоящую. В этой статье описана одна из рабочих техник, как найти и сформулировать правильную цель. Для рунных практик, для любых других энергетических практик, для фокусировки собственных усилий.
Вот несколько условий, чтобы техника у вас сработала:
- Время. Для выполнения требуется 45-60 минут времени с отключенным телефоном, телевизором, интернетом. Все время и все внимание важно уделить ей. Принять решение доделать её до конца, как бы ни хотелось отвлечься на другое очень важное и срочное дело.
- Внутренняя честность. Вы это делаете для себя. Себе самому врать не резон. Помните про это и делайте все по-настоящему, называйте вещи своими именами. Хотите настоящую, вашу цель — будьте честны с собой.
Итак, приступим.
Вам потребуется:
- 1-2 листа формата А4. Лучше использовать листы для рисования, плотные.
- Несколько цветных карандашей, ручек или фломастеров.
- Линейка.
- Чистый стол.
Перед началом проветрите помещение, сходите в душ, оденьтесь в свежую одежду, выполните несколько физических упражнений. И скажите себе: «пора определиться с собственными целями».
Сядьте за стол, положите перед собой чистый лист, и нарисуйте:
Каждый из четырех частей квадрата надпишите: здоровье, отношения, материальное, самореализация.
Рисуем каждый квадрат.
Сосредоточьтесь на нижнем левом квадрате — область здоровья. Прикройте глаза и посмотрите на себя изнутри. Оцените, насколько вы довольны вашим здоровьем, по шкале от 1 до 10. 1 — совсем не доволен, 10 — в полном порядке. Оценка будет интуитивной. Но нужно поставить её очень честно.
Что входит в область здоровья: состояние внутренних органов. Внешний вид. Количество жизненных сил. Ваша работоспособность. Ваш эмоциональный фон. Уровень удовольствия от жизни. Количество физической активности в вашей жизни. Время, которое вы выделяете заботе о своем теле. Качественный отдых. И так далее.
Нарисуйте четверть круга в левой нижней части квадрата, ровно того размера, какую оценку поставили области здоровья.
Ровно так же оцените три другие области своей жизни.
Что входит в область отношений. Насколько вам нравится общаться. Насколько у вас получается общаться. С родными, друзьями, коллегами, парнерами, знакомыми. Ваши отношения с второй половинкой. Ваши отношения с родителями, детьми, родственниками. С друзьями. С самим собой. С окружающим миром.
Что входит в область материального. Движимое и недвижимое имущество. Уровень дохода. Пути получения дохода. Насколько вам нравится заниматься тем, чем вы занимаетесь. Ваши цели, планы в отношении материального. Ваша уверенность в завтрашнем дне. Качество и частота вашего отдыха. И так далее.
Что входит в область самореализации. Уровень вашего удовольствия от себя и своей жизни в целом. Чувство, что вы на своем месте. Ваш «предмет сердца. Ваши стремления. Ваше продвижение к собственным стремлениям. Знание себя. Уверенность в себе. Чувство «в потоке» (состояние ресурса).
Уделите достаточно времени, чтобы посмотреть на каждую область жизни, и честно поставить себе самому оценку. Правильные цели начинаются в тот момент, когда вы ясно и четко назвали себе, где вы находитесь сейчас.
Пауза.
После того, как закончили с оценкой того, что и как сложилось в жизни, сделайте паузу. Встаньте, разомнитесь, подвигайтесь. Взбодритесь. И возвращайтесь к практике.
Собираем цели.
Начните с нижнего левого квадрата. От дуги, которая показывает уровень здоровья в вашей жизни, начните рисовать лучи. Каждый луч — это то, что вам нужно и важно привести в жизнь, чтобы уровень здоровья был равен 10 из 10. Один пункт должен быть надписан над одним лучом. Рисуйте столько пунктов, сколько считаете нужным. И опять — будьте честным с самим собой. Пишите только то, что действительно важно.
Повторите эту последовательность действий с остальными тремя частями вашего квадрата.
После завершения этой части практики, у вас появится «солнышко» ваших личных целей. Осталось всего ничего. Найти ту, с которой нужно начать.
Выбираем цель
Снова сделайте паузу. Отвлекитесь. Минимум на час, лучше больше. Займитесь другими делами. Пообщайтесь с людьми. Пройдитесь по улице, подышите свежим воздухом. Посмотрите кино. Попойте песни. Сходите в спортзал. На это время полностью выбросите практику из головы. Займите свое сознание абсолютно другими мыслями и идеями.
Через час вернитесь к столу. Скажите себе: «Пора определиться с главными целями». Сядьте за стол. Положите перед собой лист с «солнышком целей». И бегло прочитайте каждый из лучей.
В момент чтения слушайте тело, эмоции, ощущения. На какие-то «лучи» тело будет отзываться согласием. Какие-то будет полностью игнорировать.
Отметьте те лучи, на которые реагирует ваше тело. Выпишите их на отдельный лист. И снова бегло прочтите. Ловите самое сильное ощущение, подсказку тела.
Нашли? Вот с этого и начните.
